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Consejos para evitar dos grandes peligros de la conducción, el estrés y la soledad

26 abril, 2020
Consejos para evitar dos grandes peligros de la conducción, el estrés y la soledad

Uno de los grandes peligros de los conductores es el estrés, producido por las propias condiciones del tráfico, los atascos en las autopistas, en la ciudad, el tráfico en las carreteras de doble sentido. Pero igualmente peligroso es conducir solo, tanto en el vehículo como en la carretera. Te damos las claves y consejos para mantener la atención.

Los atascos de tráfico son circunstancias que enfrentamos a diario, ya sea en las horas pico, cuando nos vamos de vacaciones o cuando ocurre un accidente. Estas son situaciones que generan estrés para nosotros, acumulando lo que ya tenemos por otras razones, llevándonos a un límite donde lo pagamos con otros usuarios de la carretera o los pasajeros que viajan con nosotros.

Algo que debe evitarse a toda costa, ya que interfiere negativamente con la conducción, nuestra seguridad en el tráfico y la seguridad de los demás. No se trata solo de nosotros, lo que hacemos en la carretera afecta directamente la seguridad vial de otros conductores, ciclistas y peatones en la ciudad. De hecho, el estrés es la causa de muchos accidentes.

Bonita puesta de sol pero una de las horas del día con más posibilidades de accidentes.

Maniobras que causan peligro o ignoran las normas de tránsito, como saltarse una luz roja, exceder la velocidad máxima permitida en una carretera, cambiar de carril de repente. Por lo tanto, debemos encontrar una manera de reducir el estrés, por ejemplo con música suave, haciendo ejercicios de respiración lenta que nos lleven a un estado más tranquilo o bajando la ventana para dejar entrar el aire. En casos extremos, es mejor detenerse.

Lo creas o no, el estrés también aparece cuando conducimos solos, tenemos prisa por llegar a casa o nos resulta difícil pasar mucho tráfico, por lo que nuestro consejo es quitar el pie del acelerador, aumentar la distancia de seguridad con el precedente del vehículo y así tendrá más tiempo para tomar una decisión en una situación peligrosa; de hecho, duplicar la velocidad significa multiplicar la distancia de frenado por cuatro.

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Pero igual de peligroso es el estrés, también lo es la soledad, especialmente cuando se conduce en carreteras donde el tráfico es casi inexistente y lo invitamos a relajarse más disfrutando del «placer de conducir». En este caso, debe evitar fijar los ojos en un punto infinito en el horizonte, porque la capacidad de percibir estímulos es relajada, la atención a la circulación más inmediata se vuelve borrosa y la reacción se reduce.

La soledad también tiene un punto álgido en las últimas horas del día, las del crepúsculo, cuando cae el sol y anochece. En esas horas, conducir se vuelve casi más peligroso, por lo que se recomienda poner música, que es un poco más animada, ya que existe un efecto peligroso de «ceguera» parcial y momentánea, en la que nuestro cerebro «ve» una imagen que no es real, provoca colisiones o choca con otros vehículos.

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